一些特殊的体位锻炼可以帮助身体的平衡感恢复,如展臂式,双脚分开与肩同宽,身体后仰,手握小腿的位置,身体尽量向后弯折,让身体放松愉悦的练习;靠着墙壁做猫扑式,身体偏向左边,用右手将左脚抓住,左手前伸,加强拉伸,可修正双腿的腿型.双手肘部支撑地面,双腿尽力后仰,在保持身体的稳定的同时也锻炼双腿的平衡性。
一些特殊的体位锻炼可以帮助身体的平衡感恢复,如展臂式,双脚分开与肩同宽,身体后仰,手握小腿的位置,身体尽量向后弯折,让身体放松愉悦的练习;靠着墙壁做猫扑式,身体偏向左边,用右手将左脚抓住,左手前伸,加强拉伸,可修正双腿的腿型.双手肘部支撑地面,双腿尽力后仰,在保持身体的稳定的同时也锻炼双腿的平衡性。
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