五年没刷牙怎么办

因为即使长时间没有刷牙，牙齿和口腔的状况可能已经受到了损害，但只要现在开始定期刷牙和去看牙医，还是有可能恢复口腔健康的。

此外，除了刷牙，还应该注意口腔卫生，如使用牙线、漱口水等，以保持口腔清洁。

同时，要注意饮食习惯，避免吃太多含糖的食物，以免促进细菌生长。