跑五公里心率多少正常

跑五公里，心率在150-170次/分左右比较正常。
1.根据运动医学的研究，150-170次/分是大多数人的有氧运动心率区间。
在这个范围内，身体能够更有效地燃烧脂肪和提高心肺功能。
2.对于未经过训练的人群或者持续跑步时间不长的人群，心率可能会超出这个范围，但也不一定是异常的。