为什么老人一定守时吃饭

老年人按时吃饭是必须的，有一定的生活规律的很重要的，不止老人需要按时吃饭，作为年轻人也要做到按时吃饭，不光要按时吃饭还要做饭按时喝水按时睡觉，才能维持身体机能的正常运作。

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到了一定的年纪，伴随着的是劳动的减少。有的老人就会不按时吃饭，补充的能量也会减少，人体的抗病能力也会减弱。老人的抵抗力本来就减弱，所以老人按时吃饭是必须的。

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一般吃进去的食物在胃内停留的时间只有四到五个小时，当感到饥饿时胃内食物早以排空，但是消化液的分泌还在继续，如果没进食的话，就很容易胃炎。

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食物不仅为我们提供能量，而且还为我们提供一些微量元素和维生素，这些物质需求量不是很大但是人体必需的，所以从食物中摄入是最好的方式，因此老年人有必要按时吃饭。