女性选择健身瑜伽还是游泳比较好

瑜伽和游泳侧重点不同，坚持锻炼都同样对身体有好处。但瑜伽如果动作不准确，姿势不正确其实很容易造成隐形伤害，特别是一些高难度的动作。

而随着年龄增长，关节腰肢已经不适合在做有难度的瑜伽动作，同时心肺功能又在减弱，这时候游泳就是非常好的选择。

游泳不仅可以锻炼增强心肺功能，还能舒缓腰背疲劳，是非常有益的锻炼方式。