中老年冬天晨跑几点出去合适

中老年人的机能处于下降阶段，应该根据个人的具体情况做一些适当锻炼，如果到户外去晨练的话，应该等待太阳出来之后或者九点以后都可以，最好两个人去，相顾有个照应，若一个人去锻炼最好脖子上挂个手机，遇到突发情况好心人可以向家里人打个电话这样最好。