一般情况下早上吃白米粥是很好的。白米粥由大米熬成,其中碳水化合物丰富,可以补充身体所需热量,而且其中含有丰富的B族维生素。
早上吃白米粥更是能调理肠胃、去火、润五脏、还可以暖身,而且白米粥易于消化和吸收,有利于胃肠的养护、还可以止渴生津。但是也要注意的是在早上喝白米粥的同时,可以搭配一些新鲜的蔬菜等,以免缺乏维生素造成营养不均衡。
一般情况下早上吃白米粥是很好的。白米粥由大米熬成,其中碳水化合物丰富,可以补充身体所需热量,而且其中含有丰富的B族维生素。
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