怎么减大腿跟小腿肉

答：通过有氧运动结合局部肌肉训练来达到减大腿和小腿肉！

大腿和小腿有肉，说明全身脂肪也比较多，这就要通过跑步，游泳，快走，爬山等运动来进行一个整体的锻炼，减去多余脂肪，

然后结合针对大腿和小腿的肌肉训练，来使大腿和小腿变得紧致，结实，从而达到目的！