冷萃咖啡究竟有怎样的魔力

冷萃咖啡究竟有怎样的魔力

首页维修大全综合更新时间:2023-09-15 07:05:08

冷萃咖啡究竟有怎样的魔力

1-可加速新陈代谢

新陈代谢是身体利用食物产生能量的过程,简单来说,新陈代谢率越高,就会在休息时,燃烧更多脂肪。就像热咖啡一般,冷萃咖啡也含有咖啡因,可增加休息时的新陈代谢率11%,而咖啡因可令身体燃烧脂肪速度增加,因而提升新陈代谢率。在一个包括8名男性的实验中,摄取咖啡因可增加卡路里燃烧13%,而燃烧脂肪更是增加2倍;可见咖啡因的好处。

2-可令情绪变得更好

冷萃咖啡中的咖啡因,或可改善你的心情。摄取咖啡因,可令情绪变好。在一个研究中,在370,000人中发现,饮用咖啡的人,患上抑郁症的风险更低。每日每饮一杯咖啡,患上抑郁症的风险便减低8%。有些研究甚至表示,咖啡因可作营养补充品,为长者改善情绪和脑部功能。

在一个包括12名,介乎63至74岁成人研究中,发现每磅体重摄取1.4mg咖啡因(即是每公斤摄取3mg),可改善情绪17%。这大概是中等身材的人,一日饮用大约2杯咖啡。另外,咖啡因可改善集中力和注意力。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.