立定跳远怎么算

立定跳远采用丈量尺在沙面与地面平齐的沙坑或土质松软的平坦地面上进行测试。起跳地面要平坦，不得有凹陷，起跳线至沙坑近端距离不得小于30厘米。

受试者两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地同时起跳。

丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。

　测试3次，记录最好成绩。以厘米为单位，保留1位小数。