深蹲一周三次好还是每天练好

深蹲动作主要是锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量以及臀部肌肉力量的有氧运动。我认为还是一周三次最好，隔天训练，身体能得到充分的休息，避免肌肉拉伤。