夏天儿童应该多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食品,如鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品、豆类、海藻等,这些食品可以帮助孩子增强骨骼和肌肉的发育,从而促进身高的增长。
此外,夏天气温高,孩子容易流失水分和电解质,多喝水和吃新鲜水果可以保持身体健康,有利于身高的增长。但需要注意的是,只有均衡饮食和适当的运动才是健康增高的关键。
夏天儿童应该多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食品,如鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品、豆类、海藻等,这些食品可以帮助孩子增强骨骼和肌肉的发育,从而促进身高的增长。
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