入夏养生话语

你好，1. 夏季气候炎热，要适当增加饮水量，保持身体水分平衡。

2. 夏季容易出汗，要注意及时补充营养，保持身体健康。

3. 夏季应注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，防止皮肤受损。

4. 夏季应避免过度疲劳和过度劳累，保持身体健康和精神舒适。

5. 夏季应多食用蔬果，保证摄入足够的维生素和矿物质。