养乐多好吗 一天最多可以喝多少瓶呢

养乐多可能含的一些活性菌，可以导致胃肠运动增加，促进消化

养乐多不是酸奶，是乳酸菌饮料，含的一些活性菌，可以导致胃肠运动增加，促进消化，改善乳糖不耐受，以及提高免疫力

但钙含量仅有 29 毫克，远低于中国牛乳的平均水平 104 毫克，不能代谢喝奶

更重要的是含糖量很高，不过养乐多在全球都是采取的小瓶装，如果只喝一瓶的话问题不大，中国的100ml版本已经是较大容量了

只生产小瓶是为了能一次性喝完，防止喝不完放着滋生细菌、二次污染，同时活性乳酸菌数量也会下降。对普通人来说，一天一小瓶，所需的活性乳酸菌数量足够。

养乐多毕竟是一种饮料，有活性菌是卖点，但营养不如纯奶酸奶，另外含糖较高，不要一下子很好几瓶