在BIOS中设置并启用双通道技术，构建双通道需要在以下几个方面进行设置：
1. 第一步是检查主板是否支持双通道技术，可以在主板手册上查找相关信息，或者在BIOS中查看支持的内存插槽类型和数量。
2. 第二步是插入内存模块。如果要启用双通道技术，则需要插入两个相同容量和速度的内存模块，并将它们插入到支持双通道技术的内存插槽中。一般情况下，双通道内存插槽都会标记为相同的颜色。
3. 进入BIOS菜单。启动计算机时按下相应的键（通常是Del、F2或F10）进入BIOS设置菜单。
4. 找到内存设置选项。在BIOS设置菜单中，需要找到内存设置选项。该选项通常位于高级选项或芯片组选项下。
5. 开启双通道技术设置。在内存设置选项中，需要找到双通道技术设置。不同的BIOS可能会以不同的方式命名，但是一般可以在“Channel Interleaving”或“Dual Channel Mode”等地方找到该设置。开启双通道技术设置后，保存并退出BIOS设置。
6. 最后，重新启动计算机。计算机重新启动后，将启用双通道技术。
需要注意的是，启用双通道技术后，内存模块的速度将降为慢的那个内存模块的速度，以便实现两个内存通道间的数据同步。此外，如果内存模块不匹配，即容量或速度不同，则不会启用双通道技术。因此，为了获得最佳性能，建议使用两个相同容量、速度和规格的内存模块。
