怎么选菜籽油看标识

1、看品类，标签上必然会标明食用油的品类名，必须是反映食品真实属性的专用名称：大豆油、花生油、菜籽油、调和油；

2、看配料表，食用油的营养品质，本质上取决于原料及其比例；

3、看等级和工艺，油桶标签上还有“等级”和“工艺”，这标示着每桶油的不同“出身”；

4、看营养成分表，营养成分表是是一张方框表格，是标签中最难看懂的部分，不过，它对选购食用油也非常有用。

5、看日期，食用油的保质期是指在不开封、合理保存（避光避高温）的情况下，可以保证出厂时具备的应有品质。桶装食用植物油的保质期一般为18个月，玉米油、高油酸油等因富含天然抗氧化剂维生素E，保质期可达21到24个月；

6、看生产厂家，或是经销商贴牌，实力如何，大型企业质量是有保障的。