蛙泳换气时身体为什么会下沉

在蛙泳时因为换气时吸气不够，紧张，身体失去了放松状态，导致下沉； 换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，头露出水面时间的很少，吐气就不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。