吃什么会瘦肚子

并没有单独一种食物可以让你单独瘦肚子。
1.减肥其实是要减全身脂肪，而不是只瘦某个部位的脂肪。
只有整体减肥，才可以减少腹部脂肪。
2.然而，吃一些易于消化的、富含膳食纤维的食物，可以在一定程度上减少腹部肥胖的发生。
比如，多食用新鲜的蔬菜和水果、低糖低脂的食物、海带、燕麦等粗粮食物。
3. 同时，对于减腹部脂肪来说，合理饮食的重要性不言而喻，少吃高热量、高脂肪、高糖分，多吃低热量、高燃烧宁量的食品，保持适量膳食摄入以及常规运动是必须的。