为什么早上起来不能吃冰淇淋

冰淇淋属于高糖高热量的食物，早上空腹吃冰淇淋不但容易产生肥胖，还不利于我们营养的均衡。早餐主食尽量考虑营养均衡的蛋豆及谷类食物。