首先,酸奶中含有丰富的优质蛋白,而且还富含大量的益生菌,所以长期饮用不仅可以促进食物消化,增强营养,还能够改善肠道菌群。
其次,酸奶中还含有大量的维生素D以及钙物质,所以每天坚持饮用也能够有效起到预防骨质疏松的目的。
首先,酸奶中含有丰富的优质蛋白,而且还富含大量的益生菌,所以长期饮用不仅可以促进食物消化,增强营养,还能够改善肠道菌群。
其次,酸奶中还含有大量的维生素D以及钙物质,所以每天坚持饮用也能够有效起到预防骨质疏松的目的。
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