门将手腕绷带怎么缠

掌心朝下，绷带从手背绕过。切记不要弄反了

2. 手腕这里绕3圈

拳峰绕3-4圈

从小拇指后面绕下来

再从手背的大拇指处绕上去，卡在无名指和小拇指之间

3.从手掌绕回手背

在手背上形成一个“X”型

再拉回到拇指底部

4.同理，轮到中指和无名指中间

同上，从食指和中指间穿过

5.在大拇指这里再绕一圈

再绕半圈

在拳峰处再绕3次

6.回到手腕，如果还有多余的部分，可以在手腕、拳峰处多弄几圈