一句话说出练瑜伽的好处

有很多好处练瑜伽可以增强体质，平衡心理，提升免疫系统，帮助减压和减肥，提高注意力和专注力等方面都有好处
想要获得上述好处，可以选择每周定期参加瑜伽课程，自己在家跟着网络视频练习，或者在户外自由练习等