大姨妈来了 晚上睡觉什么姿势最好 怎么办

月经期间是可以选择自己舒适的体位睡觉的，是没有固定姿势的，建议经期不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，经期不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长，适当增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配。注意外阴卫生，勤换卫生巾。