维生素b什么食物里面有

维生素b什么食物里面有

首页维修大全综合更新时间:2023-09-18 07:04:26

维生素b什么食物里面有

含有维生素B的食物:

1、动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,在这些动物的内脏当中含有丰富的维生素B。

2、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在这些蛋类的蛋黄当中含有大量的维生素B。

3、乳类的食物,比如牛奶、羊奶、马奶,在这些乳类食物当中也含有丰富的维生素B。

4、谷类的食物,比如大米、小米、玉米、燕麦。

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