什么米含钙量最高

阴米含钙量最高，它是经糯米蒸熟后的一种米，具有补钙壮骨的保健功效， 阴米是一种含钙量较高的米类食材，而且还含有能促进人体对钙吸收的微量元素，平时食用这种食材后能吸收丰富的钙，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松，也能减少多种骨关节疾病的发生。