冲牙器和牙刷使用顺序

使用冲牙器和牙刷的顺序：

1. 先使用冲牙器：冲牙器能够有效清洁口腔中的食物残渣。

2. 再使用牙刷：使用牙刷可以更彻底地清洁牙齿。

改善牙齿问题可以佩戴牙套：

1. 牙齿不整齐会影响口腔美观。

2. 佩戴牙套可以进行矫正，刚开始佩戴时可能会不舒服，需要一年到两年的时间，每个人的情况不同，佩戴时间也会有所不同。