163多少斤最好

没有明确的结论，因为最佳体重取决于个人身体状况，运动习惯，肌肉量和骨骼密度等多种因素。
但是，一个健康的体重应该是在BMI指数范围内，即18.5-24.9之间。
如果你感到身体不适，或者有过多或过少的体重，建议寻求医生的建议。
除了控制体重外，定期运动和健康饮食也是保持健康体重的重要因素。