如何选择牛奶的方法

步骤/方式1

1、选择没有添加剂的牛奶

我们在选择购买牛奶的时候，尽量选择没有任何添加剂的牛奶，即牛奶的配料中只有生牛乳或灭菌乳的。

步骤/方式2

2、从保质期看营养

牛奶保存时间有短有长，普通鲜牛奶保质期通常为7-10天，需冷藏，这类牛奶的灭菌方式为巴氏消毒法——消毒温度较低，营养素破坏少，牛奶营养价值相对高。

步骤/方式3

3、选择脂肪含量高的牛奶

在选择牛奶的时候，脂肪含量越高代表相对营养物质越丰富，越有价值。