10公里44分30秒什么水平

10公里用时44分30秒，平均配速4分24秒，这个速度水平很厉害了，一般人达不到这个水平。职业选手除外，职业选手经过专业训练，很容易跑到这个水平。

业余的得经过刻苦训练，多跑间歇，练习力量，才能达到，业余选手核心力量没有专业的厉害，平时要多付出。