坐便器正确姿势

您好，1. 坐在坐便器上，双脚平放在地上，保持身体放松。

2. 双手可以放在膝盖上，或者支撑在墙上，以保持身体的平衡。

3. 腰部和臀部要尽量贴近坐便器，这样可以避免便便飞溅到其他地方。

4. 在排便过程中，要尽量放松肛门和直肠，避免用力过度。

5. 排便结束后，要用卫生纸擦干净，以保持个人卫生。