投篮的标准手势和怎么发力

手腕是控制投篮力度，那么手指是控制方向和力度微调！

控制方向：在球离手时是至少两个手指同时拨出才能控制方向，食指短于中指，所以出手时，手要向外侧掰！出手后手是向下压得，所以很多练投篮的人会稍微加大一点食指与中指的角度！

那么还有一种，就是食指与无名指控制方向，中指微调力度，那么手就不向外掰，手就不必充分下压！避免中指最后离球影响出球角度。

这只是手指的问题。要知道投篮是一个实际全身都有影响的动作。

从脚发力开始，手臂的动作也非常有讲究，如马里昂就是推动发力。而诺维斯基就是摆动发力！一般都倾向于出手时手臂是伸直的！增加投篮动作中手与球的接触时间，以达到充分发力和调整！