如果徒步就是20km的话,初步开始练习徒步的人,穿上一双平常经常穿最舒服的鞋很重要,带上一瓶,两瓶矿泉水就可以了,吃上早饭出发一气就可以走上十公里以上休息一下,用时两个小时左右就可以走20km的,60%以上,喝点水再出发还剩个七八公里很快就走完了,长期徒步的人每天都走30~40km上午走的快,下午走的慢所以20km半天差不多。
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