鹌鹑蛋蛋白质有多少

鹌鹑蛋是一种小型鸟类的蛋，它们相对于普通鸡蛋来说较小。每个鹌鹑蛋的蛋白质含量大约为1.6克左右。蛋白质是身体所需的重要营养素之一，对于维持肌肉、组织和骨骼的健康非常重要。虽然鹌鹑蛋的蛋白质含量较低，但它们也可以作为饮食中的一种蛋白质来源，尤其适合那些对鸡蛋过敏或对鸡蛋大小有限制的人群。记得平衡饮食并结合其他富含蛋白质的食物，以满足身体的蛋白质需求。