你应该要先考虑好 是打一打锻炼生身体还是要往专业篮球方面发展。如果是随便打一打 那么可以每天四十分钟 二十分钟基本功训练 二十分钟投篮训练就好了 然后一周打一次一v一对抗 如是说专业的 你什么你每天至少训练三个小时 每周都要去打多人对抗
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先把肉切成片状,再把面粉和成糊状,这时把油放到锅中开始加热,...
用料肥猪肉200克,普通面粉约100克,鸡蛋1个。步骤1肥肉...
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