配速区间1到5各代表什么意思

配速区间1到5分别代表不同的速度等级。
其中，配速区间1表示最快的速度，配速区间5表示最慢的速度。
具体来说，配速区间1代表每公里跑完少于4分钟；配速区间2代表每公里跑完4到5分钟；配速区间3代表每公里跑完5到6分钟；配速区间4代表每公里跑完6到7分钟；配速区间5代表每公里跑完7分钟以上。
这些配速区间是在跑步、长跑等运动中常用的概念，有助于运动员对自己的跑步速度进行评估和调整。
选择适合自己的配速区间可以更好地锻炼身体，提高耐力和体能。