在日常的人际交往中，热情地帮助别人，对别人的困难有求必应，是应该的。
但是一定量力而行，如果遇到做不到的事情，就要学会怎么拒绝。
如果直截了当地说"不"，会使寻求帮助的人感到失望和尴尬，一个合乎对方期望的回答，即使是拒绝，也能让对方很容易地接受，那么可以采取以下的方法。
◎请人转告 巧妙地利用"第三者"来转达你当面难以拒绝的事情。
这种方法一般用于当别人有求于你，而你又不好当面拒绝，或自己亲口说不合适的情况，这时就可以利用第三方作为"中介"，巧妙地转达你的拒绝。
比如你的一位朋友邀请你去参加他的生日宴会，你原本已经答应了，可是在宴会上偏巧有一个你非常不想见到的人，你想拒绝参加宴会，又担心让朋友不高兴。
那你就可以找一个你们共同的朋友，带上你要送给那个过生日朋友的礼物，向对方表示你无法参加宴会的歉意。
◎另指出路 当你对朋友的要求感到力不从心或者不乐意接受的时候，你可以采用另指出路的办法，以解决问题。
比如你的一个朋友数学成绩不好，希望在考试的时候得到你的帮助，你知道这是不正确的行为，但如果直接拒绝，很可能伤害到对方的自尊。
你就可以这样说："如果这次我帮了你，老师可能会怀疑你的成绩，不如考试前我帮你勾画一些复习的要点吧。
"那么对方就会觉得你还是关心他的，也就不会生气了。
李丽当上某银行人事处处长后，就忙了起来，很多人都登门来求她帮忙，让她很是头疼。
有一天，又有人来到李丽家，这次来的人正好还是她的老同学。
"我儿子大学毕业一年了，工作一直不顺心，想换工作，所以来找老朋友想想办法。
"老同学开门见山地说。
"他学的是什么专业？"老同学把儿子的资料递给李丽，看过资料后，李丽知道自己帮不了，因为不仅专业不对口，这个孩子的外语水平也不行，这明显不符合银行的要求。
但是李丽也清楚，不能直接拒绝，否则就太不给老同学面子了。
"真是不巧，我们最近没有招聘人的计划，不过你别担心，我认识一个朋友，他那里似乎在招人。
"说完，李丽把朋友的联系方式抄了一份交给老同学。
虽然没有办成事，但那个老同学还是很感谢李丽。
◎另做选择 当你的朋友要求你做某件事，而你又偏巧不喜欢做这件事，直接拒绝可能会伤害到对方，让对方误以为你不尊重他。
比如周末的时候，你的朋友想让你陪她去逛街，可是你不愿意去人多的地方，不如建议她："今天天气不错，不如去郊外走走吧，呼吸一下新鲜的空气。
"这样做，你不仅巧妙地拒绝了对方，还不会让对方觉得你是在拒绝他。
◎转移话题 朋友要求你做一件你不想做的事，可以采取答非所问的方式，巧妙地利用暗示的方法让对方知道，你对他提出的意见不感兴趣，他就会知趣而退。
比如，你这个周末与某个朋友在一起玩，他希望你下个周末还陪他出去，而你则另有自己的安排，不如就说："今天时间不早了，周末玩得太累会影响工作的，我该回去休息了"。
这样说，你就给对方一个暗示，你并不打算再在周末的时候和他一起出去，对方就明白你话里的拒绝意思了。
小楠在相亲派对上认识了一个男士，开始两人相处的还不错，但很快的，小楠就发觉两人性格不合，打算找一些借口断绝和对方往来。
"下周末我们还去郊外钓鱼怎么样?"临分别的时候，那个男士又邀请小楠。
"下周我们一直都要上班，周末也是。
""那就再下周了。
""那就再说吧，最近总是在周末出去玩，我周一上班都没什么精神，我要回去休息了。
"说着，小楠还适时打了一个"哈欠"。
对方马上意识到了小楠的意思，从那天起就几乎不和小楠联系了。
◎借口推辞 找一个合理的借口，推了你不想去做的事，即使这个借口带有欺骗的成分，只要不会伤害到对方，也是一个可取的办法。
比如你的朋友请你吃饭，在席间要求你帮他做一些事情，你知道自己做不到，可是毕竟又吃了这顿饭，等于欠了对方的人情。
"真不好意思，我认识的人已经调职了，恐怕帮不了你。
"这样，对方既知道你的拒绝，又不会觉得没面子。
◎拖延回答 直接的拒绝既然可能伤害对方，不如采取拖延时间的方式，让对方自己感觉到你的拒绝，这样的办法好于直接地拒绝。
比如有朋友说："明天来我家吧。
"可是你不想去，如果直接说："我没空，不想去。
"肯定不合适。
不如说："明天不行，下次吧。
"产生的效果更好。
交友忠告：回想一下你拒绝别人的时候有没有伤害到别人，当然不管有没有，以后你都可以按照以上几点方式尝试一下，这样你就学会了如何拒绝别人，这不仅能让你的人缘变得更好，还能显示你修养。
