月经期间能不能吃带鱼和虾

月经期是可以吃带鱼和虾的，虾含有丰富的营养，但是也要注意适量就好，月经期注意保暖，不要吃辣椒等刺激的食物，不要吃火锅，麻辣烫，不要喝酒，多吃新鲜蔬菜和水果，比如说苹果，香蕉，猕猴桃，西红柿等，不要吃冰冷的食物，另外保持心情愉快，放松，避免剧烈运动。