每天都坚持跑步能瘦腿吗

长期坚持跑步是可以瘦腿的，因为在运动过程中能够更好的促进身体的血液循环，从而起到燃烧脂肪的作用，但是想要完全瘦腿还要注意饮食，减少吃油腻刺激性食物，可以吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果，减少主食的摄入，能够起到很好的辅助减肥的作用。