乳酸菌和益生元的哪个好

乳酸菌和益生菌都比较好,益生菌中含有部分乳酸菌,两者差别不大。但益生菌在制造工艺和贮存技术方面,却更为严格。

而且益生菌对胃酸及不良环境的耐受能力较乳酸菌强,能够到达肠道,并在人体肠道中生长,起到有益的作用。