步骤/方式1
班族一般下班都比较累,所以可以适量做一些简单的运动,坚持这个动作,腹部发力十分钟快速燃烧脂肪
步骤/方式2
双手撑在后面,双腿向上再放下来做15组
步骤/方式3
平躺下来,双腿向上再放下来做15组
步骤/方式1
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步骤/方式2
双手撑在后面,双腿向上再放下来做15组
步骤/方式3
平躺下来,双腿向上再放下来做15组
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用料肥猪肉200克,普通面粉约100克,鸡蛋1个。步骤1肥肉...
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