怎么踢好毽子

想要踢好毽子要做到以下几点:一、锻炼好稳定性，经常锻炼交替单腿独立站立；

二、增强腿部肌肉力量和耐力，多跑步；

三、增强腰部力量和腰部肌肉的韧性，多做拉伸；

四、增强脚部和小腿各关节的灵活性，多做抬腿，抬脚练习；以上是基本功练习，除了练好基本功，还要多注意观察学习老师、同学、伙伴好的动作，技巧，身段等等。