越野压弯为什么要伸腿

压弯前要伸脚是因为这样可以将腿部肌肉和髋关节充分伸展，为压弯动作的准备工作做好铺垫，使得动作更顺畅，减小受伤的可能性。

此外，伸展腿部肌肉还可以让身体更好地进行姿势调整和平衡控制。因此，伸脚是压弯动作的重要准备动作。

压弯后，如果搭配适当的拉伸、按摩等恢复动作，也可以减轻肌肉酸痛和提高身体灵活性。