大核桃和小核桃的营养成分一样吗

     大核桃和小核桃的营养价值是没有区别的，其中所含的营养物质也都差不多，只能说两种核桃口感吃起来不太一样，可以根据爱好去选择。核桃仁的营养价值极为丰富，含有较多的蛋白质及人体所需要的不饱和脂肪酸，经常吃核桃可以补脑，还能润肺强肾，同时还有降低血脂的作用。