一周七天低碳饮食食谱明细

一周七天低碳饮食食谱明细

首页维修大全综合更新时间:2023-07-21 08:53:32

一周七天低碳饮食食谱明细

摄入过多碳水会变胖,缺少了碳水身体就会发生变化,所以可以选择低碳水的食物,但是不能完全的断掉碳水。低碳水化合物减肥食谱,早餐,一个香蕉,一个西红柿,一个鸡蛋,一杯咖啡(七天一样)。

午餐,水果不限。

晚餐,两个鸡蛋,半斤蔬菜,香蕉一个。

午餐,两个鸡蛋,两个西红柿,一杯咖啡。

晚餐,两个鸡蛋,半斤蔬菜,一个香蕉。

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