双排轮滑基础教学

双排轮滑基础教学

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 22:20:59

双排轮滑基础教学

第一步,要穿好轮滑装备,新手最好在准备一个地毯(新手在地毯上练习不易摔倒,鞋子受到毯子的阻力不容易前后滑)。

第二步,双脚站在地毯上,两脚平行站立。

第三步,肩膀下压(肩膀/背部要与地面平行),双手握拳,手肘顶住膝盖,拳头拖住下巴,保持不动。

第四步,肩膀保持不动,将手离开下巴(上体保持不动,肩膀不能抬起),双手抓住膝盖

第五步,用一只手量一下鞋子中间是否是5~10厘米的距离(简称一拳距离/与肩同宽)。

第六步,站稳了之后,让同伴将手放在你的背部,助推你向前滑行,推学的过程中自己自觉站稳。

以上反复练习,相信很快可以学会

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.