环境对情绪的影响是很大的。一天或连续几天都闷在家里，肯定会越来越低落了。建议多出门走走，哪怕去超市逛逛也好，周围条件允许的话，晚饭之后还可以散散步或慢跑。此外，适当的运动，比如爬山，都会让心情好转的…纯粹是经验之谈，希望能帮到你
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