拉韧带多久能拉开

拉韧带多久能拉开

首页维修大全综合更新时间:2023-09-10 20:08:18

拉韧带多久能拉开

这个要看年龄和你训练的密度啦!一般早上和下午各拉一次的话!从没练过的人大概是在一到二个星期可能拉开!

主要是要有忍耐性!不怕痛!成年人建议用踢腿的方法来松会好一点!不易拉伤!!

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