做麻酱拌茄子需要准备什么

主料

茄子

4根

辅料

芝麻酱

15克

蒜

2瓣

香油

3毫升

精盐

适量

味精

1克

米醋

3毫升

葱

适量

步骤

1.准备嫩茄子，洗净去蒂。

2.茄子削去皮，切成小长方条，浸在凉水中，撒上少许盐，泡去茄褐色。

3.芝麻酱放在小碗内。

4.先放少许凉开水搅拌，边搅拌，边一点点加入凉开水，搅拌成稀糊状。

5.小葱叶切碎，蒜瓣切碎末。

6.将茄子条，放入盘子内，放入锅内，隔水蒸熟，蒸熟后取出，凉凉备用。

7.凉后的茄条，放上蒜末，调入盐。

8.调入味精。

9.调入香油。

10.调入米醋。

11.最后淋上稀释好的芝麻酱。

12.搅拌均匀即可。

13.夏天小拌菜--麻酱拌茄子，清淡适口、味美、爽口、开胃消食。

小贴士

1.茄子性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食，手术前不宜吃茄子。2.去皮后的茄子立即放入清水中浸泡起来，待做菜时再捞起滤干，就可避免茄子变色。3. 芝麻酱尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用，重度肥胖者不宜食用。