三利和酱汁鱼是怎么做出来的

三利和酱汁鱼是怎么做出来的

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 14:13:27

三利和酱汁鱼是怎么做出来的

牛舌鱼80克,盐1克,胡椒少许,小麦粉5克,色拉油5克,土豆50克,洋葱20克,黄油5克,小麦粉3克,香菜5克。

①将牛舌鱼鱼鳞剥去,加入盐、胡椒,再撒上小麦粉,用色拉油炸好;

②将去皮后的土豆和洋葱切成细丝,加入盆、胡椒,用黄油炒熟,在上面撒上小麦粉;

③将土豆、洋葱、鱼倒入锅中,用文火蒸煮约10分钟,盛于碟子上时撒上切细的香菜即成。营养成分:热量202千卡,蛋白质16.6克,脂肪10克。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.