脂肪胸练上胸还是下胸

您好，脂肪胸的练习应该注重全面发力，包括上胸和下胸。上胸练习可以帮助提升胸部的高度和丰满度，下胸练习则可以增强胸部的稳定性和形态。建议练习包括卧推、倾斜推举、俯卧撑、哑铃飞鸟等多种动作，以实现全面锻炼。